smacznie i dietetycznie

Wpis

czwartek, 28 marca 2013

Dietetyczna i zdrowa szarlotka śniadaniowa

Przepis na 1 porcję

 

1 duże jabłko

2 łyżki otrąb granulowanych jabłkowych

2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego

3 orzechy włoskie

stewia do smaku

 

Jabłko obieramy, ścieramy na tarce i prażymy na wolnym ogniu.

Na spód szklanki bądź miseczki układamy otręby, następnie gorące jabłka, jogurt naturalny (można dosłodzić stewią).

Orzechy łuskamy, siekamy i posypujemy na wierzchu.

Smacznego!



 



Szczegóły wpisu

Tagi:
brak
Autor(ka):
smacznieidietetycznie
Czas publikacji:
czwartek, 28 marca 2013 17:08

Polecane wpisy

  • olorowy deser owocowo-jogurtowy

    Składniki: Duży jogurt naturalny Banan Kilka gałązek mięty dojrzałe kiwi pestki granatu nektarynka plaster ananasa z puszki migdały do dekoracji przyprawa w mły

  • muffiny z fasolą

    Rano mam mało czasu na przygotowanie śniadania - wstaję o 5:30, bo od 7 zaczynam pracę. Jako, że bez śniadania z domu nie wyjdę a lubię rano zjeść coś smacznego

  • Sałatka do grilla (rukola, truskawki, feta)

    Tą sałatkę przygotowałam na majówkowego grilla i była hitem imprezy. Słodko-ostra idealnie pasowała do grillowanej piersi kurczaka i pieczywa czosnkowego. Skła